【暑い夏もCOOLに！】夏もキャンプやアウトドアシーンを快適に過ごす！オススメアイテム１８選！！

ゴールデンウィークを過ぎたあたりからだんだんと暑くなってくる季節

真夏の暑い時期を避けてキャンプやBBQなどをおこなっている方も多いはず

そんな時期でも快適に過ごすためのコツや快適アイテムをご紹介！！

涼しさを携えてキャンプ場へレッツゴー♪

アウトドアで暑くなりやすいシーンは？

では、アウトドアで体温が熱くなりやすいシーンがいくつかあるので
事前に知っておくことで対策もしやすくなる！

• 気温の変化
• 水遊び
• 設営／撤収
• アルコール

気温の変化

キャンプ場が高原や森林の場合はヒンヤリするぐらいの感覚であるが
お昼にかけて気温が上昇し、一気に気温が高くなる

高原にあるオートキャンプ場で平均気温が30℃近い場所でも
朝晩は10℃近くまで冷え込むことはよくあります

キャンプやBBQなどのアウトドアへ出かける際には必ず
現地の天気だけではなく、最高気温と最低気温も調べておき
それに適した衣服などを準備するようにしましょう

水遊び

川や海、プールなどもそうですが、冷たい水の中にいると
快適に感じてしまうことが多いと思いますが、注意が必要です

その理由は、

• 頭が水面から出ている
• 長い時間水分補給をしない
• 身体が疲れている

川や海、プールなど冷たい水の中であれば身体をクールダウンしているので安心と
思ってしまうのですが、肝心の「頭」はかなりの時間水中から出ています

また、遊びに入ると夢中になり、なかなか休憩を取らなくなってしまうと思います
休憩を取らないということは水分もとれません

そして、水遊びは思っている以上に体力を奪います

特に、小さいお子さんは要注意です！

設営／撤収

設営作業や撤収作業の際は「時間」を気にしてしまい、無理をしやすいです

特に撤収作業はチェックアウトの時間が決まっていますし、
チェックアウト時間前後は受付も混み合うので、早く片付けなければと気持ちが焦ります

そんな時に、水分補給を忘れ、炎天下の中での作業を長時間行ってしまうと
立ち上がった時に立ちくらみがしたり、多くの汗をかいてしまうことが多いです

アルコール

暑い日のBBQ！そして、キンキンに冷えたビールなどのアルコール！！

想像しただけでたまんないですね♪

「アルコールは水分補給も兼ねてます♪」というそこのアナタ！

もちろんアウトですよ〜

アルコールは利尿作用があり、排尿と共に水分は失われます
そして、身体は体内のアルコールを分解しようとすると「水分」を必要とします

また、利尿作用という点ではアルコールでは無いですが、
カフェイン飲料も同じく利尿作用があるので飲み過ぎには注意したいですね

夏の暑さ対策のコツは？

夏は暑い！

これは日本古来よりの常識なので、仕方がないですが
本当にここ最近の日本は暑いですよね！

キャンプ地、特に、高原などは暑さもある程度は和らいでいるのですが
それでも対策を講じておくことは大切ですので、
暑さを凌ぐための対策をお伝えしていきます！！

• 帽子や日傘などを意識して利用する
• テントやタープなどの日を遮るアイテムを使用
• 日差しの下に長い時間いない
• 送風ファンなどを使用し、体温を下げる
• こまめに休憩をとり、水分補給を意識的に行う
• 短時間でも車に残る場合はエンジンを切らない
• 汗をかき過ぎている場合は水分・塩分をこまめに摂取する
• アルコールを摂取する際は、水分も同時に摂取する
• 体調がすぐれない時にはそもそも外出を避ける

特に、お子さんや高齢者の方は自分の体温の調整が難しいため
周りが常に声がけして水分補給や休息を促す必要があります！

暑さ対策アイテム１８選！！

暑さ対策にオススメのギアをご紹介！！

備えあれば憂いなし！

しっかりと準備することで、安心してキャンプを楽しむことができるので
まだ持っていないアイテムなどは今のうちから準備しておこう

ポップアップテント

【ポップアップテント】＜Coleman(コールマン)＞クイックアップシェード DR

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【ポップアップテント】＜LOGOS(ロゴス)＞ソーラーブロック Q-TOP フルシェード-BA

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クーラーボックス

【ソフトクーラー】＜THE NORTH FACE＞(ザノースフェイス)＞フィルデンスクーラー

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【クーラーボックス】＜アイリスオーヤマ＞HUGEL VITC-40

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【クーラーボックス】＜YETI(イエティ)＞Tundra 45

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送風ファン

【送風ファン】＜HAGOOGI＞1台5役　扇風機

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【空調服】＜BURTLE(バートル)＞エアークラフト

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【ポータブルエアコン】＜EcoFlow(エコフロウ)＞WAVE3

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冷却グッズ

【ネッククーラー】＜COOLIFY Cyber＞ペルチェネッククーラー

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【スプレー】＜小林製薬＞極寒スプレー

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【冷却シート】＜白元アース＞アイスノン　冷却シート

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保冷剤

【保冷剤】＜LOGOS(ロゴス)＞倍速凍結・氷点下パック

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水分補給

【飲料】＜コカ・コーラ ボトラーズジャパン＞アクエリアス　500ml × 24本

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【飲料】＜サントリー＞世界のKitchenから ソルティライチ　500ml × 24本

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【飲料】＜コカ・コーラ ボトラーズジャパン＞アクエリアスハンディパック　300g × 30本

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塩分補給

【タブレット】＜森永製菓＞inタブレット塩分プラス　500g

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【キャンディー】＜ノーベル＞男梅キャンディー　80g × 4袋

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【茎わかめ】＜なとり＞お徳用茎わかめ梅味 105g × 5袋

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【まとめ】無理はせずにこまめに休息をとったり、水分補給を行おう！まわりの人の体調にも気を配って安全なキャンプを！！

無理をして遊んだり、作業をしたりして具合が悪くなると
その時点で楽しい時間は終わってしまうので、
そうならないためにも自分の体調は自分でしっかりと管理するとともに
一緒に来ている人たちの体調も気遣いながら、
ゆったりとアウトドアを楽しむことが重要

準備が万全であれば、暑さでヘロヘロになってしまうリスクも減り
みんなの大切な思い出のアウトドアシーンの１ページになると思いますよ♪

この記事がみなさんのお役に立っていれば嬉しいです

最後までご覧いただきありがとうございました！
次回もお楽しみに〜　ラブキャン（LOVE CAMP）！

Naozo（なおぞー）

のんびりキャンパー／ブロガー

会社員の傍ら、のんびりとキャンプを愛し、のんびりとキャンプに愛されている野良キャンパー キャンプの素晴らしさを皆さんに知っていただきたい想いでこのブログを運営しております 幼少期からのキャンプ経験やオーストラリアやニュージーランドでのキャンプ経験なども皆さんにお伝えしていき、ワールドワイドなキャンプの楽しさを発信していきます